El boxeo es uno de los deportes más antiguos al igual que la lucha. Este es un deporte de contacto, en el que dos personas combaten utilizando solamente sus puños los cuales se cubren con un guante especial. El objetivo del boxeo es golpear la mayor cantidad de veces al contrincante por encima de la cintura dentro del cuadrilátero.
Además de ser un ejercicio donde liberamos tensiones, el boxeo es un deporte muy completo, ya que con los entrenamientos y los combates se trabajan todas las partes del cuerpo, ejercitando cada una de ellas, mucho más de lo que nosotros mismo podemos llegar a imaginar, aumentaremos la resistencia, mejorando así nuestro sistema cardiovascular y respiratorio.
Al ser un deporte tan completo, donde se fortalecen tanto los músculos externos como algunos órganos internos, la práctica de éste nos generará grandes beneficios y mejoras en nuestro organismo. Nos hará sentir mejor con nosotros mismos ya que estaremos mejor físicamente, nos veremos mejor, y además nos proporcionará herramientas para poder defendernos en caso de sufrir algún tipo de agresión, la cual nos hará sentir más seguros.
El boxeo nos mejora nuestro estado anímico y nos dará más energía para afrontar con más ganas nuestro día a día.